Vous vous sentez souvent débordé.e par vos émotions et vos réactions vous pèsent?

Dans votre quotidien, il vous arrive fréquemment de sentir le stress monter en vous face aux défis de votre quotidien professionnel : gérer les priorités, faire face à des réunions stressantes, gérer des situations tendues…
Vous vous sentez déconnecté.e des autres, de votre environnement et peut-être de vous-même.
Avec un peu de prise de recul et quelques méthodes simples, il est possible de mieux gérer ce qui se passe en nous, pour faire face de façon plus sereine aux différentes situations qui se présentent à nous

Nous sommes persuadées que prendre soin de soi permet de mieux gérer ses rapports avec les autres.

Nous vous proposons 4 solutions, adaptées à vos envies

Vous aimez apprendre en groupe ?

Formation - Gagner en sérénité au travail

A l’issue de cette formation vous serez capable de développer vos capacités de prise de recul en situation désagréable :

  • Utiliser des techniques de respiration adaptées aux émotions
  • Identifier ses valeurs et ses besoins fondamentaux
  • Trouver des solutions pour nourrir ses besoins
  • Communiquer de manière authentique et attentive avec son entourage

Durée :

de 7 à 14h de formation

Découvrir la formation

Vous préférez une approche individualisée ?

Accompagnement individuel - Gagner en sérénité au travail

Nous vous proposons un accompagnement individuel pour y voir plus clair sur votre mode de fonctionnement, vos points forts, vos axes d'amélioration et les moyens pour progresser.

Durée :

Entre 3h et 20h d’accompagnement

Modalités :

A distance en 100% visio

En face à face dans vos locaux ou dans nos locaux en centre ville de Nantes

Vous souhaitez fonctionner en intelligence collective ?

Facilitation - Gagner en sérénité au travail

Des séances de travail avec votre équipe, animées par une facilitatrice en intelligence collective, pour prendre le temps de partager sur les pratiques actuelles et trouver ensemble des pistes pour avancer.

Durée :

Entre 3 et 12h de séances de travail

Modalités :

Dans vos locaux ou dans nos locaux en centre ville de Nantes

Vous souhaitez organiser un atelier pour commencer ?

Atelier - Gagner en sérénité au travail

Un atelier pour entrer progressivement dans le sujet, s'initier aux bases, et commencer à tester de nouvelles approches.

Durée :

Entre 45 minutes et 3h

Modalités :

Dans vos locaux, dans une salle choisie par vos soins ou dans un lieu partenaire.