Vous vous sentez souvent débordé.e par vos émotions et vos réactions vous pèsent?

Dans votre quotidien, il vous arrive fréquemment de sentir le stress monter en vous face à la quantité de choses que vous devez faire, soit au travail, soit à la maison ou ailleurs. Votre humeur est impactée par ce que vous anticipez, vous vous sentez déconnecté.e des autres, de votre environnement et peut-être de vous-même.
Cela nous semble normal car se gérer soi, gérer les autres et gérer son environnement au quotidien demande une grande énergie et des ressources personnelles importantes.

En effet, lorsque nous sommes pris dans tourmente, nous oublions souvent en premier lieu de prendre soin de nous : sommeil, nourriture, soin du corps, activités de loisirs… + prendre le temps, respirer, prendre du recul…

Nous sommes persuadées que prendre soin de soi permet de mieux gérer ses rapports avec les autres.

Nous vous proposons 4 solutions, adaptées à vos envies

Vous aimez apprendre en groupe ?

Formation - Gestion des émotions

A l’issue de cette formation vous serez capable de développer vos capacités de prise de recul en situation désagréable :

  • Utiliser des techniques de respiration adaptées aux émotions
  • Identifier ses valeurs et ses besoins fondamentaux
  • Trouver des solutions pour nourrir ses besoins
  • Communiquer de manière authentique et attentive avec son entourage

Durée :

de 7 à 14h de formation

Modalités et tarifs HT :

En inter entreprise ou en individuel : à partir de 675 € par personne

En intra-entreprise : à partir de 1250 € par jour

A distance : à partir de 81 € de l’heure

Découvrir la formation

Vous préférez une approche individualisée ?

Accompagnement individuel - Gestion des émotions

Nous vous proposons un accompagnement individuel pour y voir plus clair sur votre mode de fonctionnement, vos points forts, vos axes d'amélioration et les moyens pour progresser.

Durée :

Entre 3h et 20h d’accompagnement

Modalités :

A distance en 100% visio

En face à face dans vos locaux ou dans nos locaux en centre ville de Nantes

Tarif HT :

À partir de 120 € par heure

Notre offre d’accompagnement individuel

Vous souhaitez fonctionner en intelligence collective ?

Facilitation - Gestion des émotions

Des séances de travail avec votre équipe, animées par une facilitatrice en intelligence collective, pour prendre le temps de partager sur les pratiques actuelles et trouver ensemble des pistes pour avancer.

Durée :

Entre 3 et 12h de séances de travail

Modalités :

Dans vos locaux ou dans nos locaux en centre ville de Nantes

Tarif HT :

à partir de 200 € l’heure de facilitation

Notre savoir-faire en facilitation

Vous souhaitez organiser un atelier pour commencer ?

Atelier - Gestion des émotions

Un atelier pour entrer progressivement dans le sujet, s'initier aux bases, et commencer à tester de nouvelles approches.

Durée :

Entre 45 minutes et 3h

Modalités :

Dans vos locaux, dans une salle choisie par vos soins ou dans un lieu partenaire.

Tarif HT :

A partir de 100 € par participant

Découvrez nos ateliers inspirants