Témoignage d’Elisabeth, suite à une formation « Efficacité personnelle et professionnelle »

"Un grand merci pour cette formation très agréable. Elle m'a permis de prendre conscience de ne pas réagir sur le vif dans certaines situations et de choisir mes chimpanzés. Ouverture surtout sur le plan personnel. Encore merci et à bientôt peut être ??????"

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Ce sont eux qui le disent : Karine


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La pépite du net : apprendre à accueillir ses émotions

Accueillir ses émotions pour avancer, ça fonctionne ! Certains d'entre nous ont du mal à identifier leurs émotions : "Je ne comprends pas toujours la cause de mes réactions", "Je ne sais pas bien mettre des mots sur ce qui m'arrive", "Il m'est difficile d'expliquer aux autres ce que je ressens", "'J'ai parfois du mal à gérer mes émotions"... D'autres ne voient pas l'intérêt ni la place des ém...

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Un outil simple pour visualiser ses émotions

Visualisons nos émotions ! Chacun peut améliorer sa capacité à identifier ses propres  émotions ainsi que celles des personnes qui nous entourent. Nous verrons dans un prochain article comment leur donner un sens, et ainsi mieux les réguler. La stratégie que nous proposons en formation est simple : il s'agit d'augmenter son vocabulaire émotionnel, autrement dit sa grammaire des émotions. Pl...

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Sophie raconte son expérimentation réussie

Sophie a participé à l'une de nos formations en communication constructive. Nous avons travaillé sur l'expression des émotions, dans le cadre de la méthode "7 couleurs" que nous avons développée.  A la fin de la formation, chaque participant se donne un engagement de mise en oeuvre. Celui de Sophie était d'aller voir une collègue avec qui les relations étaient difficiles depuis un moment. ...

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